女白领回家变火药桶“双面人”?其实是隐匿性抑郁

2019-11-12 19:31:15 4857次浏览

导读:   女白领回家变“火药桶”33岁的小韩在沌口一家广告公司工作。隐匿抑郁多发于白领阶层不少网友表示,对这种人前人后两种状态颇有同感。湖北省心理咨询师协会会长、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松表示,实际

资料来源:楚天都市报

专家呼吁关注工作场所微笑抑郁患者

——楚天都市报记者刘询记者韩力·赵霖实习生刘玉

汉阳医院的心理咨询师正在指导病人放松和训练。沮丧和微笑原本是对立的,但它们也可以在一起相遇。近年来,许多名人以前都很有趣,但是抑郁已经被揭露出来。今天是世界精神卫生日,江城的许多心理专家呼吁关注职场“微笑抑郁症”患者。他们就像“两面派”,在外面的世界里活泼开朗,独自一人时又笑又焦虑又无精打采。专家表示,这种抑郁情绪更加阴险,一旦情绪积累,就更有可能出现心理崩溃,应该学会自我心理辅导。

女性白领回家成为“火药桶”

33岁的韩笑在敦孔的一家广告公司工作。由于工作需要,她负责的项目需要与客户反复沟通,但她尽可能保持积极的状态,尤其是面对一些困难的客户时,晓寒经常不得不熬夜加班,但她总是对客户微笑,耐心地解释计划。在同事们的眼里,她对每个人都很温柔、善良、开朗。

然而,令韩小寒恼火的是,在过去的一年里,她变得沉默寡言,不愿见朋友,也不愿独自一人时被打扰。“当我每天晚上回家时,我感到筋疲力尽,想离开工作一段时间。”韩晓涵说她把自己锁在房间里,用手机看综艺节目,懒得回答家人的问题。有时候我会情不自禁地为一件小事发脾气,比如一个火药桶。后来我后悔了,但我就是不能调整它。

“我不知道怎么了,我觉得自己像个两面派。”韩笑说,她一进入工作状态,就立刻微笑着热情地对待身边的每个人。直到最近,许多喜剧明星透露他们患有“微笑抑郁症”。韩小寒惊讶地发现他的症状非常相似。利用十一小学的长假,她来到汉阳医院的心理诊所。据专家评估,这是典型的“微笑抑郁症”,需要心理咨询。

隐性抑郁症在白领中很常见。

许多网民说,他们对后两个州的感觉完全一样。湖北心理咨询师协会会长、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松表示,这实际上是一种抑郁症,属于潜伏性抑郁症,临床诊断为心境恶劣。

“根据多年的经验,我发现近年来这样的人越来越多了。”肖劲松说,他们大多是中年人,扮演着多重社会角色,承受着相对较大的压力。从职业分布来看,主要存在于受教育程度较高、工资较高的白领阶层,如金融、传媒、信息技术、演员等行业。

他们中的大多数人在外面的世界很强大,独自工作,甚至有完美的个性,但是因为面子的概念,他们不想和别人说话。萧劲松说,为了面子和责任,微笑成了掩饰内心高度隐蔽的焦虑和抑郁的面具。如果他们不说,他们周围的人甚至不会注意到抑郁。只有当你主动通知时,你可能会发现自己很沮丧。

对此,汉阳医院精神心理科主任、高级心理咨询师袁梅教授表示,微笑抑郁症比普通抑郁症危害更大。这种人选择隐藏压力,忽视负面情绪的发泄,这将慢慢导致焦虑、疲惫和绝望,失去对生活的兴趣和信心。因为负面情绪已经很长时间没有发泄和积累了,当他们承受的压力太大而无法承受时,心理干预往往为时已晚,这就更加困难了。

学习自我调节是关键

"不要对微笑和沮丧过于紧张。"肖劲松提醒说,如果你在工作中精力充沛,一旦你回到自己的生活中,你应该注意你的长期失落、无精打采,甚至思维迟缓,伴随着失眠、胸闷等身体不适。

如何预防“微笑抑郁”?江城的许多心理专家表示,人们的情绪,如血压和血糖,需要定期评估。首先,我们应该学会与朋友交谈,及时释放不良情绪,以免积累抑郁情绪。其次,下班后为自己安排一些体育活动,如打篮球、跑步、听音乐、购物、购物等。,有助于分泌多巴胺,使人身心愉快。此外,美味的食物也是调节情绪的方法之一,多吃豆类、谷物、蔬菜和水果。

对于高度隐蔽的心理问题,袁梅教授建议进行“心理ct”排雷。在医院的专业软件上进行心理测试,从多个角度和层面分析和描述个体的心理状态,由专业心理咨询师进行心理咨询,寻找隐藏的心理问题。回到顶部

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